したがって、浄水器を使って浄水した水か、市販のミネラルウォーターを利用しましょう。

一番お薦めなのがコントレックスというミネラルウォーターで、モデルや芸能人など美と健康に人一倍気を使っている職業の方に多くの愛飲者がおり、ダイエットにも有効です。

ミネラルウォーターは、その硬度によって3種類に大きく別けられます。

コントレックスの硬度は非常に高く、カルシウムとマグネシウムを豊富に含んでいます。

コントレックスは、サイクルツイスタースリムの運動で大量の汗をかくことにより失われる水分とミネラルをしっかり補給してくれます。


 

ただ水分を体に溜め込まずに、スムーズに排出できる体質に切り替わるまで、約2週間ほど時間がかかります。

水をたくさん飲むようにすると、健康面でもさまざまなよい効果が得られます。

ドロドロしていた血液がしだいにサラサラに変わってゆき、免疫力が高まるとともに細胞も若返ってきます。

高齢な方には、脳梗塞の予防にもなります。


さて、サイクルツイスタースリムで毎日、有酸素運動を行う場合、通常よりも汗をたくさんかくため、一層意識して十分な水分補給をしなければいけません。

一日を通して、そして運動の前にも、また運動中でも、運動後にも、少しずつこまめに水分の補給をするようにして下さい。

サイクルツイスタースリムのトレーニング中は、急激にかく汗により、水分だけでなく体に必要なミネラル分も失われます。

水をがぶ飲みして水分だけ大量に供給すると、体液中のミネラル濃度が薄くなってしまいます。

したがって、水分補給は、こまめに少しずつゆっくりと行うように意識しましょう。

水分を少量ずつこまめに補給することで、体に負担をかけずに、細胞のすみずみまでゆき渡り効率よく利用されます。