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サイクルツイスタースリムのブログ

09.12.3

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サイクルツイスタースリムのペダル運動の注意点

サイクルツイスタースリムのペダルの踏み方で注意するべきことについて

・ペダルに足を乗せるときは、土ふまずではなく、足の先の親指と次の指の間の部分を乗せましょう。

この部分は、歩いたり走ったりするときにも意識して重心をかけると、体全体のバランスがよくなります。

・ペダルを踏み込む時は、つま先を下に向けるようにします。

そうすると、ふくらはぎの形が美しくなり足首も引き締まってきます。

・回転の負荷設定は、軽めにして運動する。

(回転の負荷を重くしてペダルを踏み続けると次第に太ももが太くなってきます。

また、膝への負担も大きくなるので、膝の疾患のある方や高齢者の方は注意して下さい。)

・踏むというよりは、脚を「回転させる」というイメージでトレーニングする。  

・ペダルと膝の位置が上から見て同じになるように漕ぐこと。

・ガニ股や内股で漕がないこと。

(膝を外に開いたり、内側に入れたまま負荷をかけて漕ぐと、膝をこわす恐れがあります。

また、脚の筋肉も偏った発達をしてしまいますので、十分に注意してください。)

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サイクルツイスタースリムの口コミ④

★★★★    by のび太 (50代 男性)    2010/01/06 22:07:20   
購入した商品: サイクルツイスタースリム
他のエアバイクと違い、足だけでなく上半身の運動も同時にできるところが凄いです。回転部分が擦れているような音がするのが少々気になりますが、テレビを見ながらや音楽を聴きながら運動しています。メーターが付いていて、消費カロリーや運動時間、走った距離などが表示されるのも楽しいです。

★★★★★    by poki (30 代 男性)    2010/01/05 14:59:44    報告する
購入した商品: サイクルツイスタースリム
これならば、腰と膝に負担をかけずにトレーニングできます。
場所をとらないのも良いです。

★★★★★    by ハノキング (50代 男性)    2009/12/26 08:19:27   
購入した商品: サイクルツイスタースリム
到着以来、家族みんなで楽しんでいます。最初は、一日10分を最低目標にしてフィットネスに取り組みたいと思います。
ちょっと気になる点は、少し音が大きいことですが、一応満足しています。
上半身、下半身ともに使うのでバランス良くフィットネスが出来るので良いと思いました。

★★★★★    by よしくん (30代 男性)    2009/12/21 13:36:30   
購入した商品: サイクルツイスタースリム
早速利用してみて、購入してよかったと思っています。ツイストが自然にされるので、何だか体全体が刺激されているような感じです。しっかり汗もかくので雨の日でもトレーニングできて重宝してます。

★★★    by 大川 勝美 (50代 男性)    2009/12/18 21:34:07   
購入した商品: サイクルツイスタースリム
1.機能 :なかなかいいとおもいます。
2.音   :ちっとも静かではない!結構うるさい!夜遅くは出来ない
3.メーター :ランプがつくといいんですが・・・
4.電池 :単4電池だったらいいんですが・・・コイン電池は・・・

★★★★    by わきょ (30代 男性)    2010/01/20 13:21:30   
購入した商品: サイクルツイスタースリム
満足しています。ただ、音がするのが難です。

★★★★★    by カオチャン (50代 男性)    2010/01/20 05:52:18   
購入した商品: もしもオリジナル特別セット サイクルツイスタースリム&テンションベルト3本セット※本体とテンションベルトは別配送となります。
家族で毎日単身で、使ってます

★★★    by white angel (40代 女性)    2010/01/17 11:22:07   
購入した商品: サイクルツイスタースリム
もう少し微妙に調節できればいいのですが…
長く漕いでいるとどんどん重くなってくる気がする。

★★★★★    by katuchu (40代 男性)    2010/01/15 18:42:02   
購入した商品: サイクルツイスタースリム
たった10分で、体全体に効きます。ダイエットに最適で、これなら毎日つづけられて効果大だと思います。

★★★★★    by まつ (30代 女性)    2010/01/11 14:00:09   
購入した商品: サイクルツイスタースリム
“3日以内でのお届け”というフレーズが気になり、他のどの販売店も1週間から10日という期間なのに対し、これだけ早く届くなら…と思い、この店に決め注文しました。
土日を挟みましたが年末なのにも関わらず、フレーズどおり3日で届きました。
早くに手に入り、またサイクルツイスタースリムのおかげで年末年始は体を充分に動かすことが出来、大変満足しております。
サイクルツイスタースリムの良さは何と言っても全身が動かせるということ。
30分もすると汗をかくので以前通っていたジムでのエアロバイクと同じレベルを自宅で簡単に実現でき、なおかつ場所を取らない大きさで、持ち運びもラクラク。
組み立ても詳しい説明書と組み立てに使うスパナとドライバーが付いているので親切かつ20分で完成。
価格もリーズナブルだし、保証もついて、購入して良かったと思える商品に久々に出会えたという感じです。

【サイクルツイスタースリムのブログお勧めサイト】

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[サイクルツイスタースリムの口コミ③

★★★★★    by ゆみ (20代 女性)    2009/11/23 21:12:54   
購入した商品: サイクルツイスタースリム
購入してもう少しで1ヶ月経ちますがお腹周りと顔が少しだけ痩せたような気がします。
毎日主人と交代して10分やっています。
飽きっぽい私でも毎日続けていけるので、とても良いと思います。
また天気に関係なく室内でできるのも良いと思っています。

★★★    by よっくん (40代 男性)    2009/11/19 12:58:46   
購入した商品: サイクルツイスタースリム
値段に見合ったものだと思います。
調整のダイヤル、デジタル表示がもう少し高い所にあればBetterです。
特に調整ダイヤルはそう思います。

★★★★★    by zumi (30代 女性)    2009/11/16 12:46:17   
購入した商品: サイクルツイスタースリム
私の母がエクサバイクを探していて・・・私がいろいろと調べたところ〜
「サイクルツイスタースリム」を見つけ出し、下半身だけでなく、上半身や背中
までも効果的という特徴に魅力を感じて、購入しました。
早速、届いたその日に、私も実家へ行って体験しました。初体験の感想は日頃、運動不足なので、3分で疲れました。
翌日も特に腕から背中にかけてが筋肉痛で「本当にすごい効き目だなぁ・・・
これなら毎日すこしづつ続けたら筋肉も適度についたスリムで魅力的なボディラインになる」と確信しました。
現在私は長期大ダイエット進行中です。
9月から5キロ減っていて来年の9月までにはあと、25 キロの減量を目標にしています。
そこで、ウォーキングが一番いいとはわかってますが、なかなか毎日は続かないので・・・
自宅で簡単に、そして短時間でウォーキングの3倍の運動量に相当するそうなので、
これを機にもう一台購入して、私のマッサージサロンへ置いて、私ももちろんですが
お客様へもサービスで利用してもらおうと思ってます。
私は結構、通販が大好きでいろいろと購入しましたが「サイクルツイスタースリム」はとっても気に入ってます。
これから、自分の目標のボディラインへ変身していくことが、楽しみでワクワクしています。
ありがとうございます。

★★★★    by チーサン (50代 男性)    2009/11/07 15:11:38   
購入した商品: サイクルツイスタースリム
腹が!ベルトが!・・・。これではイケナイと思い、購入して1週間が経ちました。
私のダイエットと思い購入したところが、今では妻も毎日乗っています。
器具の組み立ては約1時間で終了し、その後毎日30分程度使用しています。
ツイスト運動が良かったのか、1週間後の今では体重が一 kg減りました。
今後が楽しみです。これからもずっと末永く付き合って使用していきたいと思います。

★★★★★    by ヤーボー (70代 男性)    2009/12/14 17:29:21   
購入した商品: サイクルツイスタースリム
家の中でテレビを見ながら気軽に好きな時に好きなだけ運動することができるようになった。

★★★★★    by kazu (40代 男性)    2009/12/14 15:56:32   
購入した商品: サイクルツイスタースリム
12月9日(水)到着。
もう本当に素晴らしいダイエット器具!!
第一に、手足を同時に動かしているため、腰をひねる運動が最も効果的です。
そして、広範囲に負荷を調節できる為、便利な有酸素運動へとつながります。
もっと公に宣伝してください!
絶対に売れます。

★★    by ミセスネガティブ (40代 女性)    2009/12/10 20:37:23   
購入した商品: サイクルツイスタースリム
ネットでは、すぐに汗が出てくるという感想だったけど、15分以上やってもあせはでてきません。
私には負荷が足りない感じがします。音も意外と気になるし…。
ふつうタイプのエアロバイクのほうが良かったかもしれないと思いました。

★★★★★    by samurai-nobu (60代 男性)    2009/12/10 07:39:29   
購入した商品: サイクルツイスタースリム
1、驚いたのはコンパクトで色彩が綺麗な事。
2、私はお尻が大きいが、サドルが大きく安定していること。
3、ペダル運動だけの時でも、腰回りが動くので効率良い。
4、ペダルの強弱の調整がダイヤルでスムーズにでき楽にできる。
5、私は、スポーツクラブ等で自転車機種を又、自分でも使用したが
単純運動で飽きてしまったが、サイクルツイスタースリムは全体が
動き、短時間で効率の良い運動ができると実感している。

★★★★    by 予備軍 (50代 男性)    2009/12/08 23:00:51   
購入した商品: サイクルツイスタースリム
毎日10分間テレビを見ながら、家族とおしゃべりしながら無理なく続けています。
効果はまだこれからですが、ジンワリと汗が出てくる感じは運動不足の私には欠かせない運動になりそうです。
頑張って続けようと思います。
気になるところは、回転音です。チョットうるさいと家族からの評判です。
あとはハンドルの向きが持ち方によっては手首が疲れてきます。

【サイクルツイスタースリムのブログお勧めサイト】

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サイクルツイスタースリムの口コミ②

★★★★ 2009/10/27 20:09:49 by nakachan (50代 男性)  
購入した商品: サイクルツイスタースリム
このハンドルの形状だと、ハンドルの握り方が写真の様に手が上から握るとスムーズに握れなくて、少々きつくて腕がすぐに疲れてしまいます。下から握って手前に引く様にする方がスムーズに楽に握れます。コンピューターの上部の段階表示が小さい為、運動しながら見ると、今どの段階の表示なのかわからないです。運動量的にはちょうどいい感じで長く続けられそうかな。あとは今のところ問題なし。

★★★
2009/10/13 19:16:06 by シゲさん (60代 男性)  
購入した商品: サイクルツイスタースリム
購入して間がない.なかなか良い感じ五つ星にしたいですが.只今特訓中3か月後が楽しみです

★★★★
2009/10/01 17:12:13 by ちゃちゃまる (50代 女性)  
購入した商品: サイクルツイスタースリム
タイマー(自前)を使って10分を目安に、漕いでいます。汗がジワっとでてきて、いい感じです。身長154cmの私には、サドルの位置がうしろすぎて、腕を動かすのにちょっとツライ。サドルが硬いので、おしりが痛いです。また、表示部が下のほうにあるので、もうチョット上の方だといいなあと思います。欲を言えば、タイマーがセット出来て、設定時間が来ると’ぴぴぴっ’と教えてくれるといいと思います。音は静かです。

★★★★ 2009/09/28 20:07:44 by keiko (60代 女性)  
購入した商品: サイクルツイスタースリム
毎日母と使用しています。散歩にいけない母もテレビを見ながらキコキコと楽しそうです。わたしは脇のお肉を減らすことに、専念しています。飽きないように使っていこうと思っています

★★★★
2009/09/25 09:42:47 by べべさん (30代 女性)  
購入した商品: サイクルツイスタースリム
組み立ては簡単、さほど重くもないので移動もできる、場所もとらない、音もしないわけではないのですが、寝ている子供は起きないので満足はしているのですが・・・サドルが滑る。お尻が前に移動してしまうので我が家では滑り止めを敷いて使っています。その一点だけちょっと気になりました。

★★★★★
2009/09/23 02:08:53 by ペコちゃん (60代 女性)  
購入した商品: サイクルツイスタースリム
まだ買ってあまり経ちませんが、思ったより運動量があってすぐ汗をかいて動いたナーと感じます。とてもよかったです。ダイエットに続けて使おうと思います。

★★★★
2009/09/02 01:14:39 by しょういち (20代 男性)  
購入した商品: サイクルツイスタースリム
【良かった点】
?組み立てが簡単。
最初からほぼ組み立ての状態で納品されるので、使用するまで簡単です。
具体的な作業は、足場固定部品接続→ハンドル接続→ペダル接続のみ。

?上半身運動も出来るのが良い。
商品紹介にも書いてありましたが、やはり上半身も併せて総合的な運動が可能な点が良かったと思います。

?大きさと重量
商品名通りスリムで軽かったです。

【ちょっとな点】
?負荷調整に慣れが必要です。
この商品の場合、常に一定の負荷にするというのが仕様上出来ないと思います。
使用していると段々負荷が上がっていきます。※間違っていたらすいません。
足で漕ぐ力と腕で押す引く力のバランス探しが重要です。
 
★★★★★ 2009/08/31 13:53:58 by いち (50代 男性)  
購入した商品: サイクルツイスタースリム
本当の自転車をこいでいる感じがして具合が良い。
サドルが大きめで尻が痛くならないのが良い
値段が手ごろで、値ごろ感が感じられる。
 
【お勧めサイト】

サイクルツイスタースリム専門通販ショップ

クリスマス通販 by Good Select Shop

サイクルツイスタースリムの口コミ①

★★★★ 2009-12-08 23:00:51 by 予備軍 (50代 男性)  
サイクルツイスタースリム
毎日10分間テレビを見ながら、家族とおしゃべりしながら無理なく続けています。効果はまだこれからですが、ジンワリと汗が出てくる感じは運動不足の私に は欠かせない運動になりそうです。頑張って続けようと思います。

気になるところは、回転音です。チョットうるさいと家族からの評判です。
あとはハンドルの向きが持ち方によっては手首が疲れてきます。
★★★★★ 2009-11-23 21:12:54 by ゆみ (20代 女性)  
サイクルツイスタースリム
購入してもう少しで1ヶ月経ちますがお腹周りと顔が少しだけ痩せたような気がします。毎日主人と交代して10分やっています。
飽きっぽい私でも毎日続けていけるので、とても良いと思います。
また天気に関係なく室内でできるのも良いと思っています。
★★★ 2009-11-19 12:58:46 by よっくん (40代 男性)  
サイクルツイスタースリム
値段に見合ったものだと思います。
調整のダイヤル、デジタル表示がもう少し高い所にあればBetterです。
特に調整ダイヤルはそう思います。
★★★★★ 2009-11-16 12:46:17 by zumi (30代 女性)  
サイクルツイスタースリム
私の母がエクサバイクを探していて・・・私がいろいろと調べたところ~
「サイクルツイスタースリム」を見つけ出し、下半身だけでなく、上半身や背中
までも効果的という特徴に魅力を感じて、購入しました。
早速、届いたその日に、私も実家へ行って体験しました。初体験の感想は日頃、運動不足なので、3分で疲れました。翌日も特に腕から背中にかけてが筋肉痛で
「本当にすごい効き目だなぁ・・・これなら毎日すこしづつ続けたら筋肉も適度についたスリムで魅力的なボディラインになる」と確信しました。
現在私は長期大ダイエット進行中です。9月から5キロ減っていて来年の9月までにはあと、25キロの減量を目標にしています。そこで、ウォーキングが一番いい
とはわかってますが、なかなか毎日は続かないので・・・自宅で簡単に、そして
短時間でウォーキングの3倍の運動量に相当するそうなので、これを機に
もう一台購入して、私のマッサージサロンへ置いて、私ももちろんですが
お客様へもサービスで利用してもらおうと思ってます。
私は結構、通販が大好きでいろいろと購入しましたが「サイクルツイスタースリム」はとっても気に入ってます。
これから、自分の目標のボディラインへ変身していくことが、楽しみでワクワクしています。
ありがとうございます。
★★★★ 2009-11-07 15:11:38 by チーサン (50代 男性)  
サイクルツイスタースリム
腹が!ベルトが!・・・。これではイケナイと思い、購入して1週間が経ちました。私のダイエットと思い購入したところが、今では妻も毎日乗っています。器 具の組み立ては約1時間で終了し、その後毎日30分程度使用しています。ツイスト運動が良かったのか、1週間後の今では体重が一kg減りました。今後が楽 しみです。これからもずっと末永く付き合って使用していきたいと思います。

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